Wenn du es träumen kannst, kannst du es auch tun.
Kurse
Entspannungsgruppe
Wächst Ihnen Ihr Alltag auch manchmal über den Kopf? Fühlen Sie sich erschöpft und von Außen gesteuert? Stress und Anspannung entstehen, wenn wir uns geistig und körperlich an sich ständig verändernde Lebensbedingungen anpassen müssen.
Gesunde Spannung gehört zum Leben dazu. Wir können sie kontrollieren, genießen und bewusst beenden. Übermäßiger Stress und ständige Anspannung aber können zu einer Reihe von körperlichen und psychischen Beschwerden führen. Sie machen uns krank!
Lassen Sie es nicht so weit kommen! Durch die gezielte Anwendung von Entspannungstechniken, können Sie lernen Stress erfolgreich entgegenzuwirken.
Nehmen Sie sich Zeit für sich und machen Sie mit bei meinen Entspannungs- und Schlafgruppen.
Entspannen. Loslassen. In Balance sein.
"Schlaf gut"-Gruppe
Entspannen. Loslassen. Besser schlafen.
Ausreichender und guter Schlaf ist die Grundlage für unser körperliches und psychisches Wohlbefinden.
Er ist die Basis für eine gute Lebensqualität.
Unser Ziel: wir lernen verschiedene Entspannungsverfahren kennen, die uns helfen unseren Einschlaf- und Durchschlaf-Rhythmus (wieder) zu finden.
Termine und Örtlichkeit sind noch nicht fixiert, werden rechtzeitig hier bekanntgegeben.